хорошей форме. Сейчас фитнес очень популярен во всем мире, и трудно представить
себе, что человека, который придумал фитнес, когда-то считали шарлатаном.
Джек Лалэйн родился в 1914 году в Сан-Франциско. До 14-ти лет Джек был трудным
подростком. Он постоянно колотил своего брата, не слушался родителей, однажды
поджег дом и даже пытался покончить с собой.Джек был хилым, прыщавым очкариком.
Врачи даже рекомендовали родителям не водить ребенка в школу, а перевести на
домашнее образование. Джеку было тяжело находиться в обществе людей. Как писал
сам Джек: «Мне казалось, что все они смотрят на меня и видят мои очки, мою худобу, моё ничтожество».
То, что произошло дальше, может служить хорошим сюжетом голливудского фильма.
Джек сходил на лекцию о здоровом образе жизни, и дальше у него началась
совершенно другая жизнь.
Он стал вегетарианцем, соорудил на заднем дворе тренажеры и занялся тяжелой
атлетикой.
Человек рекордов
Я не могу умереть Это повредит моему имиджу. Джек Лалэйн
«Моей библией стала книга «Анатомия человеческого тела» - писал Джек. Он занялся
тем, что впоследствии получит название «бодибилдинг». И достиг здесь впечатляющих
высот. В возрасте 54-х лет на одном из состязаний Джек Лалэйн победил начинающую
звезду бодибилдинга 21-летнего Арнольда Шварценеггера.
В те времена врачи были категорически против тренировок с тяжестями. Они считали,
что нагрузки вредны для организма и лучше всего для человека лежать и не
напрягаться (многие люди так считают и сейчас). Но достижения Джека были так
поразительны, что он впервые в мире в 1936 году открыл фитнес-центр в городе
Окленд. Многие тогда боялись посещать тренажерные залы. Врачи запугивали, что от
поднятия штанги может произойти инфаркт вместе с импотенцией. Поэтому ему
приходилось лично звонить каждому клиенту и требовать, чтобы он продолжал
тренироваться. Некоторые клиенты просили ключи от зала, чтобы заниматься ночью,
дабы их никто не увидел.Более того, он предложил заниматься фитнесом и женщинам.
Тут уже врачи забили тревогу. Они стали утверждать, что любая женщина, которая
пойдет в тренажерный зал, сразу превратится в мужика. Джек Лалэйн объяснял, что
чрезмерное ожирение – это следствие малоподвижности. Он утверждал, что диеты и
тренажеры – это лучшее средство для идеальной фигуры. В те времена это было
неслыханно. Ему принадлежит знаменитый афоризм: «Хочется вкусненького? Десять
секунд во рту и всю жизнь на бедрах». Чтобы доказать свои слова, Джек ставил
рекорды.
Когда ему было 45 лет, он по тысяче раз отжался и подтянулся на турнике.
Он поставил рекорд скоростных отжиманий: 1033 отжимания за 23 минуты.
Он плавал в кандалах и наручниках.
Он плавал и тащил за собой 70 лодок.
Он плавал под водой, буксируя 900-килограммовую лодку.
Он стал знаменитым и, с его легкой руки, по всей Америке стали открываться
фитнес-центры.
Идеи Лалэйна
Физические нагрузки – это король,Правильное питание – это королева.Вместе они
правят царством здоровья Джек Лалэйн
Много идеи Лалэйна сейчас являются общепризнанными истинами. Даже трудно
представить, что когда-то с ним спорили.Но это именно так. Еще 80 лет назад
считалось, что болезнь – это несчастливая случайность (или божье наказание).
Человек совершенно не властен над своим здоровьем. Единственное, что он может –
это надеяться, что болезнь его обойдет стороной.
Лалэйн изменил точку зрения на здоровье. Он заявил: «Ваш здоровье как банковский
счет. Чем больше положишь сегодня, тем больше можешь снять завтра».
Лалэйн впервые заявил, что:
Для поддержания здоровья необходимы серьезные физические нагрузки.
Женщинам для поддержания стройной фигуры необходимы серьезные физические нагрузки.
Инвалидам для поддержания физической активности необходимы серьезные физические нагрузки.
Физические нагрузки нужно сочетать с правильным питанием.
В 1951 он стал вести шоу на телевидении, где пропагандировал фитнес и здоровый
образ жизни. Шоу выходило 31 год подряд и сделало Джека Лалэйна всемирно известным.
Его критики давно умерли, а он все рекламировал фитнес и здоровый образ жизни.
Умер он в 96 лет. Но, даже перевалив 90-летний рубеж, он тренировался ежедневно
по два часа. Он писал:
«Я тренируюсь, как будто собираюсь на Олимпийские игры или на конкурс «Мистер
Америка», так, как я тренировался всю свою жизнь. Понимаете, жизнь – поле битвы.
Выживает сильнейший. Сколько здоровых людей вы знаете? А сколько счастливых?
Подумайте об этом. Люди не живут, а умирают. Я тренируюсь, потому что благодарен
жизни»
Константин Шереметьев
Комментариев нет:
Отправить комментарий