В философии дзен есть очень удачное слово: «принятие». Одно это слово может заменить целые тома психологических текстов.
Дзен нынче в моде и люди часто используют это слово. Но я заметил, что в большинстве случаев оно понимается неправильно и пользы не приносит.
Какие же неверные смыслы оно часто получает? Чаще всего «принятие» ошибочно используют в смысле:
- Смирение.
- Одобрение.
- Компромисс.
Но всё это не имеет к принятию никакого отношения.
Принятие – это восприятие того, что происходит именно так, как оно происходит. Без добавления оценок в этот процесс.
В нашей культуре сделать это очень трудно, потому что все манипуляции с человеком основаны как раз на оценочном восприятии реальности, что мешает ему думать самостоятельно.
Ошибка смирения
На дурака не нужен нож,
Ему с три короба наврёшь
И делай с ним, что хошь.
Булат Окуджава
Смирение – это слово из религиозных практик и оно означает «подчинение человека чьей-либо воле». Подразумевается, конечно, божья воля, но за неимением поблизости бога нужно подчиняться воле какого-нибудь церковного бюрократа.
Это понятие настолько удобно для управления доверчивыми людьми, что всячески рекламируется. Один из рекламных слоганов выглядит так:
«Смиренье —
богу угожденье,
уму просвещенье,
душе спасенье,
дому благословенье
и людям утешенье».
И весело, и в рифму.
Проблема смирения в том, что если вы подчиняетесь чужой воле, то вы становитесь марионеткой в чужих руках. Марионеткой покорной, бессловесной и безропотно подчиняющейся. Такой подход нужен явно не для хороших дел.
Поэтому для умного человека негоже отказываться от собственной личности и превращать себя в орудие в чужих руках.
Ошибка бездумного одобрения
У нас с мужем
День Примирения и Согласия.
Едем в магазин…
Я примеряю, он соглашается!
Другой ошибкой является одобрение всего, что с вами происходит. Но ведь происходящее далеко не всегда вам подходит:
- Вас могут обманывать.
- Манипулировать вами.
- Наезжать на вас.
Во всех этих случаях одобрение ваших противников только даст им повод унизить вас ещё больше. Поэтому, как только вы считаете, что нужно вмешаться в ситуацию, то вы спокойно и эффективно это делаете.
Кроме того, есть ещё природные катаклизмы:
- На вас может надвигаться снежная лавина.
- Или перед вами вырастет закрывающая небо волна цунами.
- Или на кухне кран потечёт.
Опять же, сидеть и одобрять глупо. Надо вопить во всё горло, ну или делать что-то более разумное для изменения ситуации.
Ошибка вечных компромиссов
Я у вас работаю на полставки
и поэтому прошу
кричать на меня вполголоса!
Сам по себе компромисс – это соглашение на основе взаимных уступок. Бывают случаи, когда компромисс - вещь полезная, но эти ситуации крайне редки.
Запомните, компромисс – это вещь разовая.
Если же с человеком вы постоянно идёте на уступки, то скоро этот человек начнёт вас раздражать. И это неудивительно, ведь рядом с ним вы всё время ужимаетесь, скукоживаетесь, следите за каждым своим чихом.
Скоро это начинает надоедать, потом бесить, потом реально достанет и начнётся скандал. Причём, начнётся из-за любой мелочи, из-за ерунды. Вы взорвётесь в благородном негодовании, как взрывается пороховой погреб от малейшей искорки.
Поэтому, как только компромиссы начинают повторяться, то ищите ошибку в вашем подходе. Нужно сильно поменять курс.
Суть принятия
Старый пруд.
Прыгнула в воду лягушка.
Всплеск в тишине.
Мацуо Басё
Истинное принятие состоит в том, что на каждое событие в вашей жизни вы смотрите внимательно и спокойно. Как прилежный школьник на условие задачи. Задача начинается со слова: «Дано».
Вот вы так и смотрите на свою жизнь:
- Дано: «Не хватает денег».
- Дано: «Проблема со здоровьем».
- Дано: «Он напрашивается на конфликт».
В этом видении вы совершенно не переживаете по поводу происходящего. Что есть, то есть. Вы тут же начинаете думать, как решить задачу. Какие шаги предпринять? Что сделать? Кому позвонить? Что сказать?
Постепенно принятие становится образом жизни. Вы внутренне начинаете чувствовать, как глупо сопротивляться реальности. Это не даёт никакой пользы.
Из отзыва на онлайн-тренинг «Незнакомец в зеркале»:
«Самое главное – это произошло какое-то принятие себя самого, как некоей объективной реальности, без необходимости постоянно себя оценивать и судить с точки зрения соответствия каким-то навязанным в течение жизни идеалам; я понял, что это тупиковый путь, идеалы недостижимы и бесконечное сравнивание себя с ними - это путь к бесконечному недовольству собой, что влечёт упадок настроения, сил, ухудшение здоровья и энергетики в целом, а самое главное - ненависть к себе и своей жизни, восприятие её только, как какое-то неизбежное испытание, которое нужно мужественно терпеть, надеясь на лучшее и вообще на предстоящее освобождение от неё. Больше спасибо, Константин, за полученное мною внутреннее освобождение».
Принятие – это надёжнейшая опора для любых изменений в вашей жизни, потому что вы опираетесь на реальность.
Вы спокойно и весело воспринимаете жизнь во всей её могучей красе. Не пытаясь критиковать жизнь, не возмущаясь её поворотами.
Шаг за шагом вы приводите в гармонию все стороны вашей жизни, принимая и понимая их.
Когда вы пойдёте по пути принятия, то скоро поводов для возмущения не будет вовсе. Каждое событие вы будете воспринимать как часть величественной картины мира.
Принятие – это жизнь,
в которой
вы – это вы,
вы имеете то, что имеете
вы находитесь там, где находитесь.
.jpg)
